De nuevo a la rutina...

Bien, hoy regresamos a la rutina... en un dos por tres se terminaron las vacaciones navideñas, comienza el tráfico en la ciudad, las escuelas de nuevo a su actividad, los trabajos llenos y de nuevo hay que regresar a las actividades... pero comenzamos un año, no olvidemos esas promesas de año nuevo, así que vamos a hacerlo de la mejor manera. 

Comparto con ustedes 7 tips para retomar la rutina de forma agradable.

1. Retomar los horarios. Hay quienes usan un calendario especial para apuntar todas las actividades de la semana, ¿por qué no estrenar la agenda? Saquemos el polvo al despertador porque para él también terminaron las fiestas. 

2. Sourvenirs a la mano. Pienso que siempre es agradable tener a la vista un recuerdo de un momento positivo, saca sonrisas de forma instantánea... ¿Por qué no tenerlo cerca? De seguro miraremos todo de otra forma.

3. Alimentación sana. Ya sea en casa, en el trabajo, procuremos mantener una alimentación sana... organicemos el menú de la semana incluyendo frutas, verduras y abundante agua.

 

4. El Tráfico. Olvídense de llegar a algún lado en 10 minutos, eso es para los que viven en Caracas, no se en sus ciudades, pero aquí fue la felicidad hecha pasta encontrar las vías mas despejadas... así que preparemos cd´s para el carro, respiremos, mantengamos la calma detrás del volante, esto forma parte de la rutina, el mal humor no ayudará en nada. Vamos que si se puede.

5.Retomar la actividad física. Como habrá tráfico, están los asuntos pendientes, laborales tratemos de hacerle espacio al ejercicio dentro de nuestro horario, los niveles de stress bajarán y es un plus a nuestra salud. 

6. Tiempo para nosotr@s. Es vital tener tiempo para nosotr@s mism@s.... ya sea, meditar, reflexionar, realizar alguna actividad favorita como leer, etc.

7. Agradecer. Por todo lo que tenemos, aprovechemos que comenzamos el año para hacerlo de forma positiva, realicemos cambios con toda la buena intención del mundo... mente positiva, visualicemos, agradezcamos.

Espero que tengan una semana super productiva!! Feliz regreso!!